更年期一般是指圍絕經(jīng)期，絕經(jīng)一般是指絕經(jīng)期。絕經(jīng)期與圍絕經(jīng)期是兩個不同的概念，女性絕經(jīng)后是進(jìn)入絕經(jīng)期，而不是圍絕經(jīng)期。
圍絕經(jīng)期的女性卵巢功能會從旺盛到逐漸衰退，最后完全停止。這個過渡期可能發(fā)生在絕經(jīng)前或絕經(jīng)后，而絕經(jīng)只是圍絕經(jīng)期中的一個重要標(biāo)志。當(dāng)女性在進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，由于植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂、雌激素分泌變少、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列癥狀，可能會出現(xiàn)情緒波動、潮熱盜汗、月經(jīng)不規(guī)律等癥狀。這些癥狀可能會持續(xù)數(shù)年，而絕經(jīng)期則是這一過程中的一個明確階段，通常出現(xiàn)在女性45歲左右，持續(xù)幾年后，通常會在50歲左右徹底絕經(jīng)。
在絕經(jīng)期前后，女性可以通過飲食和生活方式的調(diào)整來緩解相關(guān)癥狀。適量攝入含有粗纖維的食物，如糙米、燕麥、玉米等，有助于調(diào)理身體，緩解不適。同時，如果癥狀較為嚴(yán)重，也可以尋求中醫(yī)的幫助，通過針灸等方法調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復(fù)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能。