容易感冒的人可能缺乏微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對(duì)癥治療。
1.微量元素：缺鋅會(huì)引起食欲下降，免疫力下降，皮膚創(chuàng)傷愈合不良。可以多吃一些富含鋅的食物，如貝類、紅色肉等，也可以服用葡萄糖酸鋅。
2.維生素：如果缺少了維生素C和維生素A，就會(huì)有類似感冒的表現(xiàn)?？梢远喑砸恍┨O果、百香果、沙棘等水果，也可以服用一些維生素類的藥物。
3.蛋白質(zhì)：人的代謝離不開(kāi)蛋白質(zhì)，如果缺少了蛋白質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)消瘦、貧血、免疫力下降等癥狀，身體虛弱的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。每天要吃豐富的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、蛋、牛奶、大豆等。
在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，定期復(fù)查微量元素的含量，避免補(bǔ)充過(guò)量。