一般而言，沒有經(jīng)常健身的人容易感冒的說法，堅(jiān)持鍛煉的人不會(huì)輕易患上流感，適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體的免疫力，從而降低患上流感的可能性。不過，在運(yùn)動(dòng)之后，如果汗水沒有全部干燥，就會(huì)造成感冒，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
長期堅(jiān)持鍛煉的人，體質(zhì)要好于常人，而且心肺功能也會(huì)大幅度增強(qiáng)，而且免疫力也會(huì)更強(qiáng)。所以說，運(yùn)動(dòng)能提高身體的免疫力，降低患上流感的可能性。認(rèn)為定期鍛煉者易患流感的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。運(yùn)動(dòng)過量會(huì)造成機(jī)體的疲憊，造成暫時(shí)性的免疫力降低，從而更容易患上流感。
所以，對(duì)于易患流感的人，要養(yǎng)成適量的運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)免疫力，降低患上流感的概率。另外，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，要等到汗水徹底干燥，才能進(jìn)入低溫環(huán)境。以免著涼，引起感冒等各種病癥。