女性的美麗雖說是由內(nèi)而外的，但并不是外在因素就可以不加重視。困擾女性月經(jīng)不調(diào)的有些誘發(fā)因素就是外在的，不要只去檢查內(nèi)部子宮疾病，也要注意自己的飲食起居，因為，很可能你的月經(jīng)不調(diào)就是這些外在因素誘發(fā)的，讓我們一起來看看吧。
情緒不穩(wěn)定、精神抑郁
長期精神抑郁、悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。情緒對身體健康的影響是很大的，在面對壓力和困擾時要學(xué)會調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。
日常生活不規(guī)律，睡眠不好
據(jù)研究，女性作息不規(guī)律，睡眠不足，或月經(jīng)期間淋雨感冒，會使盆腔血管過度收縮，導(dǎo)致月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性在日常生活中要有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是月經(jīng)期間。
為了美麗，過度節(jié)食
相關(guān)專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重17％，月經(jīng)初潮可發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22％，只有這樣，我們才能保持正常的月經(jīng)周期。過度飲食者身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。
有些女性通常喜歡煙酒
香煙和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。在吸煙和飲酒過量的女性中，25％～32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療；每天吸煙20多支或飲酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。
愛美是每個女人的天性。在保護(hù)自己外在美的同時，也要注意自己的飲食和日常生活。不要擾亂自己的正常生活規(guī)律，引起一些月經(jīng)不調(diào)等疾病，困擾女性的健康，讓自己美麗而沒有信心。