??最近上網(wǎng)看到有人說(shuō)，香蕉配菠菜是禁忌，作為一個(gè)養(yǎng)生加美食愛(ài)好者，我對(duì)這個(gè)說(shuō)法存疑，因此不但查了資料，還專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)了我的一個(gè)醫(yī)生朋友，今天就來(lái)告訴大家正確答案！??香蕉和菠菜能一起吃~~~

??事實(shí)上，將香蕉和菠菜搭配食用在一些營(yíng)養(yǎng)餐和健康食譜中非常常見(jiàn)，例如制作成蔬果奶昔或加入到沙拉中。香蕉富含鉀、維生素B6、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，而菠菜則富含鐵、鈣、維生素A、維生素C、葉酸等多種維生素和礦物質(zhì)，適量搭配食用可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)喲！

所以說(shuō)到這里和朋友們分享一下香蕉菠菜沙拉、香蕉菠菜奶昔碗的做法，哈哈哈哈，具體可以看圖片了解啦??~

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