哈嘍??寶子們，我又來(lái)啦。今天給大家分享的是關(guān)于碳水化合物的小知識(shí)，因?yàn)榍皫滋煊袑氉釉诤笈_(tái)私信我，問(wèn)我雞蛋??和全麥面包??相比，誰(shuí)的碳水化合物更高??。你們知道這個(gè)問(wèn)題的答案嗎?

碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的，可以為人體提供能量。一般來(lái)說(shuō)，碳水化合物的主要來(lái)源是糖類、谷物、水果、豆類等，而蛋類不屬于?碳水化合物的主要食物來(lái)源。全麥面包是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包，所以相比較而言，全麥面包的碳水化合物更多。

在攝入碳水化合物的過(guò)程中，還有以下幾點(diǎn)需要注意：
??不宜攝入過(guò)多
??選擇健康的碳水化合物來(lái)源
??合理搭配飲食

雞蛋和全麥面包都是我們生活中常見(jiàn)的食物，根據(jù)自己的喜好選擇合適的食物即可。要是本文對(duì)您有幫助，別忘記點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)哦。