潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

高血糖患者日常可以吃低糖水果，包括蘋(píng)果、草莓、檸檬、藍(lán)莓等，有助于血糖下降，但是效果有限，還需要進(jìn)行其他治療。

1、蘋(píng)果：

蘋(píng)果是含糖量比較低的水果之一，當(dāng)中的糖分在身體吸收速度非常慢，富含纖維和維生素C，提供飽腹感，減少食欲，對(duì)降血糖能起到很好的輔助效果。

2、草莓：

草莓含有豐富的抗氧化物和纖維，含糖量不是特別高，有助于控制血糖水平，并減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

3、檸檬：

富含維生素C，含糖量也比較低，有助于降低血糖和膽固醇水平，同時(shí)還具有抗氧化和抗炎的作用。

4、藍(lán)莓：

富含抗氧化物和纖維，可以幫助降低血糖以及膽固醇的水平，同時(shí)有助于改善視力和心臟健康。

此外，高血糖患者還可以吃梨子、杏子、葡萄等食物，一般也不會(huì)引起血糖上升。建議高血糖患者日常以低糖飲食為主，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)采取運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制血糖水平。如果血糖升高嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)診治。