馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

鎂低是指人體內(nèi)鎂的含量比較低，有食欲不振、惡心等癥狀和心臟異常等危害。

在癥狀方面，早期可能表現(xiàn)為消化道癥狀，如食欲不振、惡心和嘔吐。隨著鎂缺乏的加重，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，如記憶力減退、神經(jīng)衰弱、神志淡漠，甚至可能出現(xiàn)煩躁不安、神志不清、精神緊張等表現(xiàn)。有些患者還可能出現(xiàn)手足抽搐、驚厥和肌肉無(wú)力等癥狀。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)類似癲癇發(fā)作的情況，這可能會(huì)危及生命。

在危害方面，缺乏鎂元素還可能引起心臟異常，如心律失常等，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。因此，對(duì)于缺鎂的患者，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病情的嚴(yán)重程度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充鎂元素，以改善相關(guān)癥狀。

此外，還應(yīng)通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鎂元素。富含鎂的食物有深色蔬菜，如無(wú)花果、香蕉、玉米和紅薯，以及棗和桑椹等。此外，常見(jiàn)的谷物，如蕎麥、高粱、豆類，以及蠶豆、豆腐和小米等，也是補(bǔ)充鎂的常用食物。