張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

通常不建議每天使用2次足療機(jī)。

足療機(jī)是一種比較常見的按摩工具，可以對(duì)足部進(jìn)行按摩，在一定程度上能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，通常有助于緩解疲勞、促進(jìn)睡眠。

但是，一般是不建議每天使用2次此類按摩工具的。因?yàn)槊刻焓褂?次屬于高頻率使用，容易對(duì)足部皮膚產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激，可能導(dǎo)致足部皮膚出現(xiàn)泛紅、腫脹、疼痛等不適癥狀。

因此，使用者應(yīng)合理控制足療機(jī)的使用頻率，單次使用足療機(jī)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以免刺激機(jī)體。在使用足療機(jī)之前，使用者可以先用熱水泡腳15～30分鐘，通常能夠清除足部附著的油脂、灰塵等物質(zhì)，還有助于加快足部的血液循環(huán)。

需注意，若足部存在外傷，如淤青、破皮等現(xiàn)象，建議暫停使用足療機(jī)，以免對(duì)受傷部位產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激，可能加重腫痛癥狀，甚至可能刺激傷口，引起或加重出血的癥狀。此外，建議使用者避免和足癬、甲癬患者共用足療機(jī)，以免疾病傳染。