潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高一般不建議吃含糖較高的水果，一般包括香蕉、葡萄、菠蘿、芒果、荔枝等。

1.香蕉：

香蕉因其軟糯的口感和豐富的營養(yǎng)而受到喜愛，但也是一種高糖水果，其糖分主要來自天然果糖和葡萄糖。大量攝入香蕉可能導(dǎo)致血糖迅速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

2.葡萄：

葡萄含有豐富的葡萄糖，是其甜美味道的來源。雖然葡萄中的糖分對大多數(shù)人來說是有益的，但對于血糖高的患者，過多攝入葡萄可能導(dǎo)致血糖波動。

3.菠蘿：

菠蘿中含有一種名為菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，能夠分解蛋白質(zhì)，幫助消化。但同時，菠蘿也含有較高的糖分，特別是果糖和葡萄糖，因此血糖高患者應(yīng)適量食用。

4.芒果：

芒果是一種熱帶水果，糖分含量也相對較高，過多攝入可能對血糖產(chǎn)生不利影響。

5.荔枝：

荔枝味道鮮美，但其糖分含量比較多。荔枝中的糖分以葡萄糖和果糖為主，過多食用可能導(dǎo)致血糖上升。

所以，血糖高的患者在選擇水果時，可以考慮選擇糖分較低、膳食纖維含量較高的水果，如草莓、藍莓等，才能更好地控制血糖水平。同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動等，如有需要，建議及時咨詢醫(yī)生。