劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

韭菜和牛肉一般能同食。

在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度，韭菜富含膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值，牛肉一般富含優(yōu)質(zhì)蛋白，以及維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等人體所需營養(yǎng)，兩種食物合理搭配，理論上可以提供全面的營養(yǎng)，不存在絕對的營養(yǎng)學(xué)上的相克，一起吃一般不會對身體健康造成不良影響。

需注意在中醫(yī)角度，韭菜和牛肉均屬于溫性食物，適量同食能夠較好的溫補脾胃，為身體補充多種營養(yǎng)成分，有利于身體健康，但是過量進食溫性食物可能引發(fā)上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、便干、小便黃等癥狀，也可能因為消化系統(tǒng)較弱，進食過多導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、惡心、腹痛、食欲不振等癥狀，為確保飲食合理，有效維護身體健康，建議合理安排飲食，不要暴飲暴食。

如果進食后出現(xiàn)身體不適，建議盡早就醫(yī)檢查明確實際原因，以免延誤病情。