楊樂金副主任醫(yī)師

精神心理科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

抑郁癥患者可能愛睡覺，也就是出現(xiàn)嗜睡或睡眠過多的情況，但也有一部分抑郁癥患者會有失眠或睡眠質(zhì)量下降的問題，抑郁癥對睡眠的影響通常因人而異。

部分抑郁癥患者可能會覺得疲勞、無力，因而更多地選擇睡眠來逃避現(xiàn)實(shí)，表現(xiàn)為過度嗜睡或白天昏昏欲睡。如果抑郁癥導(dǎo)致患者的生物鐘被打亂，可能出現(xiàn)夜晚不能入睡、白天又極度困倦的現(xiàn)象。

但是另一部分抑郁癥患者則可能出現(xiàn)入睡困難、夜間多次醒來、早醒等癥狀，導(dǎo)致總的睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量下降，或者即使睡眠時間看似正常，但是也可能存在淺睡眠、多夢等現(xiàn)象，醒來后依然感到疲勞和精神不振。

總體而言，抑郁癥患者的睡眠問題與其抑郁癥狀密切相關(guān)，可能會隨著抑郁情緒的好轉(zhuǎn)而改善，如果存在長期的睡眠障礙，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)院完成相關(guān)診斷和治療。日常生活中注意多休息，避免過度勞累，保持心情樂觀積極，可以通過爬山、聽音樂等放松心情。