前段時間有朋友來找我，他說自己時不時就很焦慮，但有時候又是正常的，朋友說他自己很清楚這種情況久了后，就容易形成焦慮癥。但具體時間是多久，他也不是很清楚。他當時就有點害怕，就想來咨詢一下焦慮癥的形成需要多久?

我告訴他，焦慮癥是一種常見的心理障礙，如果焦慮狀態(tài)持續(xù)6個月及以上，社會功能受損，一般可以診斷為焦慮癥??。

患有焦慮癥后，生活會受到較大的影響。因此，生活中需要注意這些??，可以有效預防焦慮癥！
??學會釋放壓力
??勤加鍛煉
??合理飲食

朋友們，生活總是美好的，不要過于焦慮哦！如果平時身體出現(xiàn)不適，或經(jīng)常焦慮，可以尋求醫(yī)生的幫助哦！如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)留言！