趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

坐小月子通常是指自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間，此時(shí)通?？梢韵搭^。

女性自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后，身體比較虛弱，并且還會(huì)有陰道出血的情況，此時(shí)通常需要注意休息，盡量不要過度勞累，才能促進(jìn)身體恢復(fù)。

在這段時(shí)間內(nèi)，如果女性長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，頭發(fā)變得油膩，影響身體恢復(fù)。因此，此時(shí)一般可以適當(dāng)洗頭，不會(huì)增加出血量，也不會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間，還可以使女性感覺更加舒適。

需要注意的是，洗頭時(shí)要注意控制水溫，不要使用過燙或者過冷的水來洗頭，并且洗頭后要及時(shí)將頭發(fā)吹干，避免寒氣入侵，引起感冒，出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、頭暈等癥狀。另外，不建議每天洗頭，兩到三天洗一次是比較合適的。

由于女性的身體抵抗力比較差，在恢復(fù)期間需要觀察身體情況，如果出現(xiàn)陰道出血量增多、腹痛等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以選擇吃豬肉、魚肉、蘋果、花椰菜等食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。