周丹副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學北京醫(yī)院

通常來月經(jīng)可以吃水果，只是應(yīng)該注意適量，特別是寒涼性水果。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)是生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實，通常含有較多的維生素和水分。

通常女性來月經(jīng)期間是可以吃水果的，可以保持機體所需的營養(yǎng)成分，而且可以促進機體新陳代謝，是有利于機體健康的。但需要注意的是，月經(jīng)期間應(yīng)該避免過量吃水果，特別是西瓜、梨、柚子等寒性水果，以免對胃腸道造成刺激，還可能誘發(fā)或是加重痛經(jīng)。

除此之外，女性來月經(jīng)期間還應(yīng)該注意合理休息，避免長時間勞累和熬夜，以免加重機體負擔，而且應(yīng)該避免進食刺激性較強的食物，如火鍋、燒烤、麻辣燙等，以免對身體造成刺激，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

如果已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)現(xiàn)象，或是存在月經(jīng)量多、少等情況，則應(yīng)該根據(jù)實際情況及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，并合理處理。