王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

一般情況下，吃含鐵的食物、中藥飲片、補鐵藥物、補血藥物可以補血。

1、含鐵的食物：

比如豬肝、鴨血、牛肉、豬肉等，這些食物中的含鐵量比較高，適量食用后可以為人體補充鐵，有助于補血。

2、中藥飲片：

比如當(dāng)歸、白芍、黨參等中藥制成的中藥飲片，具有補血活血的作用。如果出現(xiàn)貧血的情況，可以遵醫(yī)囑食用，能緩解多種不適癥狀。

3、補鐵藥物：

如果存在貧血的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸亞鐵片等藥物來補鐵，能促進血紅蛋白的合成，有助于補血。

4、補血藥物：

比如益氣養(yǎng)血口服液、阿膠口服液、當(dāng)歸補血丸等中成藥，能滋陰補血、養(yǎng)心安神，有助于改善貧血引起的面色蒼白、乏力、失眠等癥狀。

患者平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，盡量少吃炸雞、燒烤、漢堡等食物，還要適當(dāng)做瑜伽、跑步、游泳等體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，降低患病概率。