我的閨蜜最近準(zhǔn)備減肥，那天去看電影就聊到說怎么減，看攻略有人建議做俯臥撐，我們就打算查一查做一個俯臥撐消耗能消耗多少卡路里??。

????你們猜怎么著？做俯臥撐幫助減肥好像真還不錯，因?yàn)楦┡P撐是無氧運(yùn)動，屬于單位時間消耗能量最高的一種運(yùn)動。
??但是這個能消耗多少卡路里還是沒有具體標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€人體重不同，所需要的力量也不同，所以做一個俯臥撐消耗的卡路里也會因個人的體重不同而異，大概是在二十卡路里。

所以不管怎么著，做就對了??！但是應(yīng)該怎么正確做俯臥撐也是我們需要研究的，總結(jié)了一些需要注意的方面，比如：
??起始姿勢
??進(jìn)行期間

閨蜜的飲食控制加合理運(yùn)動的減肥方式我很贊同和支持，只要不影響健康我就放心了哈哈哈哈??！
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