??世上有一物，脾胃腎肺都補——山藥。由山藥做成的山藥粉，同樣具有潤肺、健脾、益腎等作用，既可以入藥又可以食補，是很多人的上上選擇??！那天有個患者問我，這個山藥粉那么好，可以天天吃嗎?如果你也有這樣的疑惑，請看下面！

??提到這個問題我就有話說啦~
山藥粉相較于山藥，食用方便，而且吸收好，如果是作為食物，每天適量吃的確是可以的?，能夠起到養(yǎng)生保健的作用，但如果作為藥物，那就不建議了?，這樣長期過量進食容易加重脾胃負擔，反而不利于脾胃功能的自我調(diào)整和恢復(fù)??。

??所以如果山藥粉作為藥物，注意遵醫(yī)囑進行喲，但是作為食物，這樣吃還不錯~
??熱水沖泡：將山藥粉加入少量溫開水攪拌成糊狀，然后根據(jù)個人喜好加入適量開水攪拌均勻即可，作為早餐、加餐都不錯。
??牛奶山藥粉：將山藥粉加入溫熱的牛奶中混合攪拌均勻，根據(jù)個人口味加入適量白糖調(diào)味也可以。
??山藥粉煮粥：粳米洗凈后放入鍋中，加入適量清水煮粥，期間還可以加入山藥粉，有助于起到一定的健脾養(yǎng)胃作用。

??山藥粉怎么正確吃已經(jīng)學會了吧？如果我的分享對您了解山藥粉有所幫助，??歡迎點贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)~