最近我發(fā)現(xiàn)同事在養(yǎng)生，她的食譜中居然有土豆?? 她還勸我多吃一點(diǎn)，說(shuō)土豆有很多好處?? 于是我上網(wǎng)查了一下，果然發(fā)現(xiàn)了土豆的神奇之處??

??我的這位同事之前總是容易疲勞，精神狀態(tài)也不太好。但是自從她開(kāi)始吃土豆之后，整個(gè)人都變得更有活力了??。原來(lái)，土豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以為身體提供能量，讓我們感覺(jué)更有精力??

??不僅如此，土豆還對(duì)腸胃有好處。我的同事以前腸胃比較敏感，但是吃了一段時(shí)間的土豆后，她的腸胃問(wèn)題得到了明顯的改善??

??了解了土豆的好處，我們也要挑選優(yōu)質(zhì)土豆，劣質(zhì)的土豆?fàn)I養(yǎng)可能沒(méi)有這么高哦，那么，如何挑選土豆呢??
看身材
看芽眼
看顏色

而且我同事還分享了土豆做的養(yǎng)生食譜，比如土豆粥，做起來(lái)有健康有好吃哦~~

??原來(lái)土豆有這么多好處?。∥覜Q定也要加入吃土豆的行列啦?? 大家也快來(lái)試試吧~