我有個(gè)同事，每到生理期，她就會(huì)跟我抱怨自己的體重又增加了。??這讓我很好奇，生理期體重到底會(huì)增加多少呢？那我怎么沒(méi)有什么明顯的變化，甚至有時(shí)候會(huì)感覺(jué)沒(méi)有食欲。
有一次，我仔細(xì)觀察了一下她，發(fā)現(xiàn)她在生理期前幾天就開(kāi)始浮腫，臉上也看起來(lái)胖胖的??。她還說(shuō)自己的胃口變得特別好，總是想吃東西??。

后來(lái)我查了不少資料才知道，原來(lái)生理期體重增加有時(shí)候是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。這是因?yàn)樯砥谇埃w內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致身體儲(chǔ)存更多的水分，同時(shí)食欲也會(huì)增加，不過(guò)每個(gè)人對(duì)激素變化的敏感程度是不同的??。至于會(huì)不會(huì)變重、會(huì)重幾斤，這個(gè)真的因人而異。

為了讓大家在生理期的時(shí)候更舒服，我還特意總結(jié)了一些護(hù)理方法??：
??注意保暖
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??注意個(gè)人衛(wèi)生
??保證充足睡眠
??飲食調(diào)理

通過(guò)這些方法，我們可以更好地度過(guò)生理期，保持身體的健康和舒適??。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)嘗試哦~希望每個(gè)女生都能在生理期照顧好自己??！

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