前幾天有位友友在后臺(tái)私信我，她想要減肥，但是聽說有些蔬菜的脂肪含量比較高，所以不知道到底能不能吃蔬菜?減肥是很多友友都關(guān)注的話題，這樣的私信我經(jīng)常會(huì)看到，今天就給大家解答一下。

??減肥能不能吃蔬菜?
其實(shí)，蔬菜的脂肪含量比較低，是減肥者們的最愛。

除蔬菜以外，減肥時(shí)還可以吃以下幾種食物。
??粗糧
??高蛋白食物

另外，如果想要成功減肥，只靠飲食是不夠的，還需要結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)，每天可以安排半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，做瑜伽、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，才能更好地減肥瘦身。

友友們，如果你們也要減肥，一定要選擇科學(xué)合理的減肥方法，不要過度節(jié)食，也不要隨便吃減肥藥，以免出現(xiàn)副作用??。

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