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當(dāng)前位置:首頁 > 補鋅最快的方法

快速補鋅的秘訣,一般人我不告訴他!

八九不離食呀

不知道大家是否了解鋅元素?前不久我的朋友去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說她身體有點缺鋅。當(dāng)即,我朋友就問道,是否需要吃藥,醫(yī)生予以否認(rèn),建議我朋友通過食物來補充,過一段時間再來看看!

??常見的富含鋅的食物??
1.紅肉
2.貝類
3.動物內(nèi)臟

除了食物,平時還應(yīng)保持規(guī)律的作息,適當(dāng)進行體育鍛煉,有利于增強自身的免疫力,改變身體缺鋅的方法。

??如果這篇文章對您和您的家人、朋友??幫助,麻煩點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??,如果還??其他疑惑,??以在評論中提出哦~??



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