我上午在門診遇到一位王阿姨，她因?yàn)檠强刂撇环€(wěn)定而煩惱。王阿姨平時(shí)很注重飲食，但血糖值仍然波動(dòng)較大。在詳細(xì)詢問(wèn)了她的生活習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)她對(duì)正常血糖范圍的理解存在誤區(qū)，導(dǎo)致她在飲食和生活調(diào)節(jié)上做得并不夠精準(zhǔn)。今天，我想和大家揭秘正常血糖范圍??

一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖應(yīng)控制在3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L，如果空腹血糖低于3.9mmol/L或高于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖高于7.8mmol/L，則提示機(jī)體可能存在低血糖或高血糖的情況，而王阿姨的血糖為4.8mmol/L，無(wú)論是空腹血糖還是餐后兩小時(shí)血糖均在正常范圍內(nèi)，一般是不需要擔(dān)心的?。

以上是根據(jù)王阿姨的問(wèn)題作出了詳細(xì)的解答，血糖4.8mmol/L屬于正常的情況。另外，要控制血糖，除了合理飲食，還需要注意以下幾點(diǎn)：
??定期監(jiān)測(cè)血糖
??適量運(yùn)動(dòng)
??規(guī)律作息
??遵醫(yī)囑用藥
對(duì)于糖尿病患者，掌握正常血糖范圍是關(guān)鍵。在日常生活中，我們要關(guān)注自己的血糖變化，合理調(diào)整飲食和生活方式。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病。如果你對(duì)血糖控制有任何疑問(wèn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)盡力為大家解答。希望我的分享能幫助到更多的人，讓我們一起努力，戰(zhàn)勝糖尿病，擁抱健康的生活??！