前兩天，我和好友小麗在咖啡店閑聊，她突然問(wèn)我：“你知道嗎？我早上經(jīng)?？崭钩蕴O(píng)果，但不知道這樣好不好。”我搖搖頭，表示也不太清楚，趁著無(wú)聊就去網(wǎng)上搜了一些資料。感覺(jué)還是很有用的，就把這些小知識(shí)分享給大家吧！

??早上空腹吃蘋(píng)果的好處
1??助消化
2??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
3??提神醒腦

??早上空腹吃蘋(píng)果的壞處
1??胃酸過(guò)多
2??血糖波動(dòng)
3??影響早餐食欲

當(dāng)然，除了蘋(píng)果外，這些早餐食物也是比較推薦的哦~
?燕麥粥
?全麥面包配雞蛋

學(xué)會(huì)合理搭配早餐，對(duì)我們每日的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和精氣神都有著較大的提升。希望這些內(nèi)容為您提供了一些幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下。如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)～?