香菜的狂熱愛(ài)好者真是太多了，但是不少朋友不知道節(jié)制，逮著哐哐吃的話，那身體就可能得難受了??……
??之前我妹妹有一陣特別愛(ài)吃香菜，自己買(mǎi)了好多在家做，什么香菜炒雞蛋、香菜丸子湯、香菜拌牛肉等，各種安排，沒(méi)想到有天把自己吃進(jìn)了醫(yī)院！
自從那次事件后，妹妹依然愛(ài)香菜，但是也更加明白了香菜吃多了的壞處，比如：
??引發(fā)過(guò)敏
??造成胃腸道不適
??導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

??順便和大家總結(jié)一下吃香菜的注意事項(xiàng)吧~
??選擇新鮮：建議確保香菜新鮮無(wú)腐爛變質(zhì)，比如發(fā)黃、萎蔫的香菜可能產(chǎn)生毒素，所以盡量不要吃，香菜為深綠色和淺綠色，根部帶著一些濕泥土的通常比較新鮮。
??量的控制：香菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但因其具有一定的致酸性和溫?zé)嵝再|(zhì)，所以適量攝入為宜，以免過(guò)量攝入引發(fā)身體不適。
??烹飪方式：盡量選擇清淡健康的烹飪方式，如快炒、涼拌等，以免高溫長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。

????希望朋友們明白適當(dāng)?shù)南碛每梢詭?lái)舌尖的滿足感，但一定要合理安排飲食，切勿貪多哦。
如果我的分享讓您對(duì)香菜有了更多的了解??，歡迎點(diǎn)贊??、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)~