不知道大家平時(shí)喜歡吃哪種堅(jiān)果呢？我個(gè)人是比較喜歡吃夏威夷果??，是每次去超市都得拿兩袋的水平。不過我爸就不太樂意看我吃零食，所以前段時(shí)間我做了不少功課??，還咨詢了幾位營養(yǎng)師，就為了弄明白吃夏威夷果對(duì)身體有哪些好處，好堵住我爸不停嘮叨的嘴。

這幾位營養(yǎng)師告訴我，夏威夷果是一種蠻不錯(cuò)的堅(jiān)果，可以對(duì)我們的身體起到這些好處：
??補(bǔ)充營養(yǎng)
??潤腸通便
??抗氧化

在跟我爸認(rèn)真?zhèn)鬟_(dá)了這些信息之后，他也開始跟著我一起吃夏威夷果。這段時(shí)間我跟他試了好幾個(gè)食譜，發(fā)現(xiàn)下面這兩種既簡單又美味：
??夏威夷果巧克力燕麥奶
??夏威夷果太妃糖
（具體做法都整理在圖上啦，朋友們記得收藏喲）

最后我想和大家說，夏威夷果和其他的堅(jiān)果一樣，雖然對(duì)身體挺好的，但也不能吃太多哦???♂?，不然可能適得其反。

??以上就是我今天準(zhǔn)備分享的全部內(nèi)容啦，如果對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注一下～