我哥哥最近想健身，他聽說健身的時候都需要吃蛋白粉??，就買了很多蛋白粉準備喝。我擔心他喝太多反而使身體出現(xiàn)問題??，就上網(wǎng)查詢了一下，想知道蛋白粉喝多了有什么影響??。這才發(fā)現(xiàn)，原來蛋白粉喝多了，會引發(fā)肥胖、腹瀉、腎臟損傷等??。

我趕緊制止了哥哥，讓他在專業(yè)人士的指導下去喝蛋白粉，不要自己盲目地喝??。另外，我還查詢了一下健身的一些注意事項，我把它們放在下面??，希望可以幫到朋友們。
?避免空腹
?適當運動
?補充水分

在日常生活中，有不少的食物吃多了都可能對身體造成危害??，大家一定要注意合理飲食哦。

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