??想象一下，早晨的第一縷陽光照進房間，你習(xí)慣性地拿起血糖儀測量空腹血糖，然而屏幕上的數(shù)字卻讓你心頭一驚——12點多mmol/L！是的，你沒有看錯，這并非一個正常的數(shù)字，而是你的身體在向你發(fā)出健康警報！

??空腹血糖，顧名思義，是指你在早餐前未進食任何食物時的血糖水平。正常情況下，空腹血糖值應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間。而當(dāng)空腹血糖超過7.0mmol/L時，就達到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。因此，當(dāng)你看到空腹血糖12點多時，意味著你的血糖水平已經(jīng)遠高于正常范圍，需要引起足夠的重視！

??那么，空腹血糖12點多mmol/L嚴(yán)重嗎？答案是肯定的。長期高血糖狀態(tài)會對身體造成多方面的損害，包括但不限于損害心血管系統(tǒng)、損害神經(jīng)系統(tǒng)、損害腎臟、損害眼睛等。??
??那么，面對空腹血糖12點多的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1??藥物治療
2??運動鍛煉
3??定期監(jiān)測血糖
此外，大家在空腹血糖高的情況下，應(yīng)該詳細了解自身平時可以多吃什么，少吃什么（詳情見圖），從而保證自身健康。
??重要提示
如果你發(fā)現(xiàn)自己的空腹血糖持續(xù)升高，或者伴有其他糖尿病癥狀（如多飲、多食、多尿、體重減輕等），請務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。記住，健康無小事，及時發(fā)現(xiàn)并治療是關(guān)鍵！??