蘋果??是我們生活中一種常見的水果，營養(yǎng)價值還是比較高的。想問一下，你們都是怎么吃蘋果的啊，是不是直接洗了就生吃啊。今天我給大家介紹一種吃法，就是把蘋果煮熟后再吃，好處也非常多哦??，比如：
??容易吸收
??減輕對胃腸道的刺激
??促進消化
??增強食欲
??抗氧化
??降低膽固醇

煮蘋果也是有技巧的哦，按照下面的制作步驟來試試看吧~
?清洗
?放入鍋中
?開火煮

我自己也經(jīng)常吃煮熟的蘋果，確實還不錯??。當然啦，吃的時候還是要控制一下，不要吃得過多，以免出現(xiàn)不良情況??。關(guān)注我，我會繼續(xù)分享健康小知識??。