??朋友們，最近我發(fā)現了一個超厲害的身材計算方法——0.618黃金比例身材！
事情是這樣的，我身邊有個朋友，她的身材簡直絕了！每次和她出去，我都忍不住盯著她看??。有一次我實在忍不住了，就問她是怎么保持這么好的身材的。她告訴我，她一直都很注重身材的比例，而0.618黃金比例身材就是她的目標??。

??我很好奇地問道“什么是0.618黃金比例身材？怎么算呢？”朋友跟我說，簡單來說，就是以肚臍為界，上下身比例為0.618:1，這樣的身材在美學上被認為是最美的！要把這個數據算出來其實很簡單，要先測量一下身體的長度。??

??當然，如果沒有達到也別灰心，下面我給大家分享一些我朋友塑造0.618黃金比例身材的方法：
1??健康飲食
2??適量運動
3??良好的姿勢
4??睡眠充足

??堅持這些方法，相信大家都能擁有讓自己滿意的身材！我自己也要趕緊努力起來了，如果你也想擁有完美身材，就趕緊行動起來吧！

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