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牛奶是養(yǎng)胃小天使還是傷胃小惡魔?

八九不離食呀

過年后,看著家里面的幾箱牛奶發(fā)了愁。然后就是全家人“上陣”,每天一盒牛奶,準備快速將其“消滅”。結(jié)果我和媽媽都好好的,但是我爸喝后就一直拉肚子。
我就很奇怪,網(wǎng)上都說牛奶養(yǎng)胃,為啥我爸會出現(xiàn)不適情況。我就去問了我的營養(yǎng)師朋友,她向我解釋道,牛奶雖好,但是并不是每個人都適合!
同時她說,每天牛奶的攝入量以250毫升為宜,不要過多喝。并且還給我推薦了幾個快速“消滅”牛奶的食譜,例如鮮奶麻薯、姜撞奶等。
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