我朋友特別愛吃葵花籽，沒事就愛嗑一點(diǎn)，兜里隨時(shí)隨地都揣著一把。但是前段時(shí)間他總覺得嘴巴里面疼，而且還老是干咳。剛開始還沒有特別在意，但這兩天還加重了，于是趕快陪著他去醫(yī)院檢查。

去醫(yī)院檢查了才知道是上火了，醫(yī)生了解他的情況之后，判斷是長時(shí)間吃葵花籽引起的，我們都很疑惑，長期吃葵花籽有害處嗎？醫(yī)生告訴我們，如果長時(shí)間吃，但是吃的少，一般來說不會(huì)出現(xiàn)明顯的害處，但如果長時(shí)間吃的同時(shí)，又吃得多，那就有害處，而且還有點(diǎn)多。主要是下面這幾個(gè)：
??影響消化
??上火
??引發(fā)高血壓

緊接著我們又發(fā)出疑問，那么像我朋友這種特別愛吃葵花籽的選手，應(yīng)該怎么吃呢？醫(yī)生也給我們給出了合理的建議，我整理了一下，大家也參考參考。
??適量吃
??選擇原味
??注意口腔衛(wèi)生

總之，長期大量食用葵花籽可能會(huì)對身體造成一些危害，我們要適量食用，保持健康的飲食習(xí)慣。

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