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當(dāng)前位置:首頁(yè) > 小腿抽筋后一直疼怎么恢復(fù)正常

小腿抽筋后一直疼?試試這些方法!

張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

大家運(yùn)動(dòng)前一定要注意熱身呀,因?yàn)槲覀冮T(mén)診好多肌肉拉傷的病人。如果抽筋后疼痛時(shí)間較短,一般不需要過(guò)多在意;如果運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿抽筋,疼痛一直存在的話,很可能和肌肉拉傷有關(guān)。如果出現(xiàn)以上情況,參考以下內(nèi)容,說(shuō)不定能幫到你們!

小腿的肌肉拉傷后,不僅會(huì)出現(xiàn)抽筋,抽筋后還可能會(huì)存在壓痛、腫脹、拉伸困難等情況??梢酝ㄟ^(guò)休息、加壓包扎、藥物治療等方式進(jìn)行處理!

我們?cè)诎Y狀消退后,可以逐漸進(jìn)行康復(fù)鍛煉,大家可以多了解一下!
1??小幅度壓腿練習(xí)
2??小腿的抗阻力牽拉運(yùn)動(dòng)

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