前段時(shí)間我和朋友出去旅游，一不小心就吃了很多辣椒，回來就有點(diǎn)上火，想要吃點(diǎn)東西來降火，但又不知道該吃什么食物。于是，我和朋友去咨詢了一下醫(yī)生?????。

醫(yī)生說，日常生活中有很多食物都可以輔助清熱解毒，常見的有苦瓜、綠豆、雪梨、香蕉、枇杷等，含有較多的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，都能幫助身體恢復(fù)。臨走之前，醫(yī)生還叮囑我們回去后要做好日常護(hù)理，才有事半功倍的效果??！

我們倆回去后就老老實(shí)實(shí)按照醫(yī)生說的做，沒過多久身體就恢復(fù)了，也不像之前那樣火氣大了。我這就把醫(yī)生說的分享給大家??
??清淡飲食
??多喝熱水
??多運(yùn)動

如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)?留下您的看法！