咳嗽季來襲，朋友們是不是都在尋找那些又能滿足口腹之欲，又不會(huì)刺激喉嚨的好物呢？——紅薯君報(bào)道??。

首先，大揭秘！紅薯不僅好吃，它還富含維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，簡(jiǎn)直是營(yíng)養(yǎng)小能手！??對(duì)于咳嗽的小伙伴來說，紅薯是個(gè)溫暖又貼心的選擇。因?yàn)樗郧闇睾停粫?huì)像辛辣食物那樣刺激喉嚨，還能為你補(bǔ)充能量，抵抗病菌入侵???！

但是，吃紅薯也要講技巧哦！記得要選那種不太干太粉的品種，煮成紅薯粥??或者紅薯湯，這樣更容易消化，也不會(huì)給咳嗽的你增加額外的胃腸負(fù)擔(dān)。而且溫?zé)岬氖掣校瑢?duì)喉嚨也是一種撫慰呢！

??小貼士來一發(fā)：均衡搭配飲食，適量食用，并且咳嗽期間更要注意身體！記得，任何食物都不能替代醫(yī)生的建議，嚴(yán)重咳嗽還是要看醫(yī)生的！

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