??我們小區(qū)有幾個(gè)懷孕的人，每天都能看到一起散步、聊天，真是太棒啦！有一天我比較好奇，就在樓下加入了她們的聊天，發(fā)現(xiàn)有些孕媽媽可能是第一胎，不知道如何計(jì)算懷孕時(shí)間！我當(dāng)時(shí)也被問(wèn)到了。

??剛升級(jí)的孕媽媽難免一頭霧水，不過(guò)也有些二胎的媽媽給大家分享了一下，說(shuō)懷孕的月份是從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始算的，比如33周就是8個(gè)月7天。我回來(lái)后給大家整理出來(lái)了，清晰明了，快來(lái)碼住！

另外，懷孕33周的時(shí)候，寶寶的逐漸發(fā)育完善，孕媽媽的肚子已經(jīng)比較大了，要注意下面這些事項(xiàng)：
??合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、奶制品、豆制品等。
??適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每周2-3次，每次20-30分鐘，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立??。
??保持情緒穩(wěn)定：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可??聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等，放松心情。
??做好待產(chǎn)準(zhǔn)備：可以開(kāi)始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，包括準(zhǔn)媽媽和寶寶的用品，比如護(hù)理墊、衛(wèi)生巾、小衣服、紙尿褲等，并提前了解分娩的相關(guān)知識(shí)??。

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