我鄰居家的兒子今年11歲，身高才125cm，他們有點(diǎn)焦慮。他跟我說(shuō)想去醫(yī)院做檢查，之前聽(tīng)朋友說(shuō)要抽好幾次血，還挺擔(dān)心的。不過(guò)來(lái)了之后，發(fā)現(xiàn)醫(yī)院還是非常專業(yè)的，醫(yī)生了解情況后，讓他們先去測(cè)骨齡和做微量元素、生長(zhǎng)激素檢查。

出結(jié)果后，孩子的骨齡正常，生長(zhǎng)激素分泌稍微差點(diǎn)意思，不過(guò)醫(yī)生說(shuō)他這個(gè)年齡的正常身高是135-150厘米，差得不多，不用太擔(dān)心，也不用治療，這完全出乎了我們的意料。

不過(guò)醫(yī)生也提供了其他幫助，想讓孩子長(zhǎng)得更高??需要試試這些小妙招??：
??營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蘋(píng)果、菠菜等。
??充足睡眠：保證每晚充足的睡眠時(shí)間，一般推薦8-10小時(shí)，建議22點(diǎn)入睡，7-8點(diǎn)起床，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。
??運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像籃球、跳繩、游泳等，每周2-3次，每次20-30分鐘，都能幫助孩子長(zhǎng)高。

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