朋友們，你們知道嗎?提到“甘油三酯”，很多人誤解它是指三種特定的脂肪，但其實這里的“三”并不是指三種特定類型的脂類哦！其實普通人的醫(yī)學知識沒有我們醫(yī)生那么豐富，也能理解。但是想到有些人也可能會有這個誤解，今天我也就給大家簡單介紹一下甘油三酯以及它的正常值，希望大家多多了解??。

??甘油三酯是甘油分子與脂肪酸反應所形成的脂類，并不是有三種不同的物質(zhì)。??甘油三酯測定為血脂檢查中的一項重要內(nèi)容，我們通?？梢酝ㄟ^測定血液中甘油三酯水平來排查病人是否有動脈粥樣硬化、冠心?。ü跔顒用}粥樣硬化性心臟病）等疾病。
在禁食12小時的空腹狀態(tài)下，正常人的甘油三酯應小于1.70mmol/L；如果數(shù)值超過1.70mmol/L，一般說明甘油三酯偏高。

當我們發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高后，該怎么辦呢？建議你們可以多了解以下事項，說不定可以使數(shù)值恢復正常范圍。
??改善飲食：盡量少吃膽固醇含量高的食物，比如豬蹄、奶油、豬肝等，多吃雜糧、蔬果，比如蕎麥、玉米、西柚等。
??堅持運動：有氧運動和力量訓練對降低甘油三酯是有益的，建議進行散步、慢跑、游泳等運動，運動時間應在40分鐘以上。

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