??大家是不是也聽說過“甘油三酯”這個詞？但卻不了解它，更不知道它的正常值范圍。那么，今天我就帶大家了解一下！

??甘油三酯的正常值范圍，其實就像大家的健康體重一樣，有一個“比例”。一般來說，成年人的甘油三酯正常值應該在小于1.7mmol/L，處于該數(shù)值內(nèi)是比較合適的，若處于1.70mmol/L～＜2.30mmol/L區(qū)間，屬于邊緣水平。若≥2.30mmol/L，則屬于升高。每個人的甘油三酯數(shù)值一般會因為年齡、性別、飲食、運動等因素有所波動。如果甘油三酯數(shù)值長期高于正常范圍，那可就要引起警惕了！

??如果出現(xiàn)甘油三酯升高的情況時，應該作何處理呢？
如果甘油三酯只是稍微高了一點，那可以先通過生活方式的調(diào)整來降低它。比如，少吃點油膩的食物，多吃些蔬菜水果；多運動，把身上的肥肉甩掉；戒煙限酒，這些都能幫助降低甘油三酯。
要是甘油三酯高得比較多，或者通過生活方式的調(diào)整沒有效果，那就可能需要吃藥了。醫(yī)生會根據(jù)具體情況開一些降脂藥，比如貝特類、他汀類藥物，大家可千萬別自己亂吃藥哦。

當然，預防大于治療的道理大家都懂，那么具體應該如何預防甘油三酯升高呢？常見的方式如下：??????
1??合理飲食
2??合理運動
3??定期體檢

當出現(xiàn)甘油三酯升高的情況時不要慌亂，按照我所說的，根據(jù)具體情況選擇合適的方法去應對。平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，從飲食、運動等多方面去預防甘油三酯的升高。只有這樣，才能更好地保持身體的健康，遠離相關(guān)疾病的困擾。

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評論區(qū)留言！??????