真宮縮指的是臨產(chǎn)時(shí)的規(guī)律宮縮，這種宮縮會(huì)有腹部陣痛的癥狀，通常不是一下子就來(lái)的。在分娩前，孕婦可能會(huì)先經(jīng)歷一段時(shí)間的假性宮縮，這些宮縮的強(qiáng)度較弱，而且不規(guī)律。
真宮縮會(huì)引起宮頸管縮短或?qū)m頸口擴(kuò)張，預(yù)示分娩即將開(kāi)始。隨著分娩的臨近，真宮縮會(huì)逐漸變得頻繁和強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)，一般都會(huì)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果女性快要到了預(yù)產(chǎn)期，有宮縮的癥狀，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科待產(chǎn)，等待胎兒的分娩。
建議孕婦在平時(shí)應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)度緊張和焦慮，可以多和家人朋友聊天。另外也要注意休息，不要長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累。