??小時(shí)候，爸媽總要提醒我，讓我晚上睡覺之前一定要刷牙，但我總是偷懶，經(jīng)常隨便應(yīng)付兩下了事，當(dāng)時(shí)偷的懶，現(xiàn)在就像是一個(gè)回旋鏢，終于是落在了我的身上。

??前不久，我發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)了口臭的問題，不管吃了多少口香糖，都不管用。老老實(shí)實(shí)刷牙后，也只能管用一小會兒，沒多久，該臭的還是臭了。
??我仔細(xì)觀察了一番我的口腔，想要找一找，到底是什么問題導(dǎo)致的口臭。這一看真是嚇了我一大跳，我的牙齒靠近舌頭的地方，出現(xiàn)了新的“牙齒”。
??趕緊去醫(yī)院一瞧，這可不是新長出來的“牙齒”，而是牙結(jié)石。醫(yī)生說，我口臭的原因也跟這些牙結(jié)石分不開關(guān)系，如果不趕緊處理，問題還會越來越嚴(yán)重。

??我積極配合醫(yī)生的治療，在洗牙后，總算是恢復(fù)了正常。但醫(yī)生告訴我，如果今后我沒有做好護(hù)理，牙結(jié)石多半還會再找上門來。
??這可不行啊，我趕緊向醫(yī)生取經(jīng)，掌握了預(yù)防牙結(jié)石的有效技巧。其中最重要的就是刷牙方法——巴氏刷牙法，這是一種科學(xué)的刷牙方法。不僅我要掌握，大家也要掌握喲！

??巴氏刷牙法其實(shí)很簡單，掌握牙刷放置位置、刷牙動作和刷牙順序后，就可以“出師”了！

1??牙刷放置位置
2??刷牙動作
3??刷牙順序
?大家要注意，巴氏刷牙法的完整刷牙時(shí)間不要少于3分鐘，要認(rèn)真刷牙喲！

??除了巴氏刷牙法之外，醫(yī)生還告訴我，日常的飲食管理也是很重要的。如果經(jīng)常喝碳酸飲料，也容易導(dǎo)致牙齒受侵蝕，不利于牙齒健康。
?因此，大家平時(shí)應(yīng)該少喝碳酸飲料，我以前經(jīng)常每天喝2-3瓶，但現(xiàn)在不一樣了，可能1-3周才會喝1瓶，這大大保護(hù)了我的牙齒。像咖啡、濃茶、烈酒等飲品，大家也要少喝哦，半個(gè)月喝一次應(yīng)該是可以的，不要天天喝！

??希望本文對你有所幫助，期待得到你的點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??和評論?！